As alergias respiratórias, principalmente a asma e a rinite alérgica, são muito comuns na população em geral. O que poucos sabem é que é possível prevenir e controlar as crises respiratórias através de algumas ações simples .

Encapar os colchões com materiais impermeáveis, sem aberturas e fechado com zíper. Ácaros não conseguem atravessar essas proteções e, dessa maneira, são mantidos longe da sua fonte de alimentação (descamação da pele humana). Encape todas as camas do quarto.

• Limpar as capas com pano úmido ou aspirador de pó pelo menos uma vez por semana.
• Usar travesseiros de poliéster que podem ser lavados com frequência e cobri-los com capas impermeáveis, semelhantes às dos colchões.
• Usar edredons, acolchoados leves ou cobertores sintéticos que possam ser lavados com frequência. Evitar travesseiros de penas, colchas ou cobertores de lã ou felpudos.
• Lavar as roupas de cama duas vezes por semana em água quente. A água fria ou morna não mata os ácaros. Retirar do quarto bichinhos de pelúcia, livros e revistas, cortinas, almofadas, tapetes ou carpetes.

• Manter a casa arejada e ventilada.
• Evitar tapetes ou carpetes. Se tal medida não for possível, usar um aspirador de alta eficiência (com filtro HEPA) que filtra as partículas de sujeira e os ácaros.
• O uso de aspirador convencional pode ter resultado pouco satisfatórios porque seus filtros não retêm os agentes causadores das alergias e permitem que as partículas aspiradas voltem ao ambiente.
• Limpar a casa diariamente com pano úmido (não varrer ou espanar). Se você tiver alergia e for realizar a limpeza, use máscaras de proteção. Existem no mercado máscaras com filtro HEPA.
• Evitar residências que permanecem fechadas durante muito tempo assim como bibliotecas, porões, sótãos ou ambientes com grande acúmulo de poeira.
• Dar preferência a tecidos emborrachados nos móveis estofados.
• Manter o ar condicionado limpo trocando com frequência o seu filtro.